Dienstag, 03.09.2019

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Erreichen Sie einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein einfach zu erlernendes Entspannungsverfahren. Es setzt an der Wech­selwirkung zwischen Psyche und Muskulatur an. Die muskuläre Entspannung fördert die seelische Entspannung und umgekehrt. Durch aktives An­spannen und darauf folgen­des Lösen bestimmter Muskelpartien kann eine Lockerung des Körpers und ein Zustand wohltuender psychischer Gelassenheit erreicht werden. Die Teilnehmenden lernen dieses Verfahren anzuwenden, um Stress und dessen Folgebelastungen vorbeugen und bewältigen zu können.

 

Ort: St. Barbara-Klinik, Gruppenraum 2 der Elternschule (Haus 5, 1. OG)

Termin: 03.09. - 24.09.19, 4x dienstags, 17.30 - 18.30 Uhr  

Leitung: Lucia Kemmerling, Dipl.-Psychologin der St. Barbara-Klinik

Gebühr: 28,-- Euro

Anmeldung: Sekretariat des Gesundheitszentrums, Tel. 02381/681-1341 oder gesundheitszentrum(at)barbaraklinik.de